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Sam' vélo

22 mars 2008

Février 2008

Voici mon planning de février 2008. Au foncier, j'y ajoute un peu de rythme. 1: repos2: 106km en 3h50 foncier en groupe3: 67km en 2h29 foncier4: 45km en 1h40 relaxation5: repos6: repos7: 51km en 1h46 rythme: 4x10' 85% à 92% FC max. avec 10' récupération.8:...
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21 mars 2008

Janvier 2008

Vraie reprise le 5janvier avec 70km en groupe pour une durée de 2h35, celà en foncier.7janvier: 30km en 1h02 foncier8janvier: 40km en 1h22 foncier10janvier: 30km en 1h04 foncier11janvier: 76km en 2h32 foncier14janvier: 32km en 1h06 foncier15janvier: 24km...
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21 mars 2008

Décembre 2007

Voilà, entrons dans le vif du sujet, mes carnets d'entrainement. En décembre, ce n'était pas encore prévu que je reprenne une licence. Ce mois a donc été peu productif. Quelques essais de ma nouvelle monture en foncier, pour une distance approximative...
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21 mars 2008

Matos

Matos
Mon scott addict R1, périph ritchey wcs alu, roues Bora customisées, groupe campa record, selle Arione. Tout ça pour un poids de...6.8kg bien entendu... Roues d'entrainement: campa neutron et ksyrium elite pour l'hiver. Mon mulet: Ridley Damocles, groupe...
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21 mars 2008

Présentation - Passé cycliste

Nom: DENISPrénom: SamuëlNationalité: BelgeDomicile: Erstein - Alsace - FranceClub: AC ErsteinProfession: InfirmierAmbitions: Prendre du plaisir sur un vélo. Je n'ai plus l'ambition de passer pro depuis plusieurs années déjà... Parcours cycliste: Mon parcours...
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21 mars 2008

INTRODUCTION

Bonjour, Bienvenue sur mon blog. L'idée de créer ce blog m'est venue afin de partager mes connaissances en matière d'entrainement cycliste, mais aussi pour récolter des conseils, du soutien, pour me motiver dans les passages à vide... Vous pourrez donc...
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