27 mars 2009
mercredi 25 mars 2009
Distance: 105km
Durée:3h30
Type: Endurance
Temps: 6°, Vent fort, pluie.
Distance totale: 4598km
FC moyenne: 149
Modèle d'entrainement:
Continu, <80%
Le soir, compex capilarisation.
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