17 janvier 2009
Vendredi 16 janvier 2009
Distance: 38km
Durée:1h16
Type: Force aérobie + vélocité + ECH
Temps: 3°, ensoleillé
Distance totale: 1885km
FC moyenne: 153
Modèle d'entrainement:
5x (5' ECH tout à droite + 5' récupération).
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