5 janvier 2009
Dimanche 4 janvier 2009
Distance: 20km
Durée:0h50
Type: Force
Temps: 6°, home trainer
Distance totale: 1497km
FC moyenne: 135
Modèle d'entrainement:
10x 1'30 force maximale + 1'30 récupération. Alterner jambe gauche et jambe droite.
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