Mardi 11 novembre 2008

Distance: 46
Durée:1h40
Type: Foncier
Intensité: I1
Temps: 14°, Gris mais sec.
Distance totale: 241km
FC moyenne: 142
Modèle d'entrainement:

Entrainement de type continu à un rythme <75% FC max accompagné de Thierry.