Dimanche 26 octobre 2008

Distance: 47km
Durée: 1h35
Type: Foncier - Vélocité.
Intensité: I1 - I2
Temps: 7°, ensoleillé
Distance totale: 14052km
FC moyenne: 149

Une sortie sympa en groupe avec des compagnons de club. A noter une jolie accélération "tout à droite" de Jean-Louis qui a mis tout le monde en file indienne...lol Mais ça fait du bien des petites accélérations dans ce genre de sorties.

Au retour, une séance de compex en Force 1 intensité 75.

À venir: quelques notions théoriques tirées de mes lectures sur les bases à connaitre pour une meilleure approche de l'entrainement en cyclisme...