Vendredi 24 octobre 2008

Distance: 24km
Durée: 0h58
Type: Foncier - Vélocité.
Intensité: I1 - I2
Temps: 7°, gris mais sec. Pas de vent
Distance totale: 14005km
FC moyenne: 147

Une petite sortie en vélocité pour bien décontracter les muscles. Que ça fait du bien de rouler!!

Au retour, séance de force avec le compex. Force 1 Intensité 65.