Vendredi 22 aout 2008

Distance: 45
Durée: 1h21
Type: Déblocage
Temps: Couvert, 22°
Distance totale: 12414km
FC moyenne: 147
FC Repos: 34
Poids: 73.3

20 minutes d'échauffement + 2x (15" I7 + 10' I3 + 5' I4 + 1' I5) + 20' cool down.