mercredi 18 mars 2009

Distance: 41km
Durée:1h27
Type: PMA (I5)
Temps: 10°, Vent modéré, sec.
Distance totale: 4310km
FC moyenne: 153

Modèle d'entrainement:

2x (8x (1' I5 + 1' récup.)). La vache, la PMA, c'est l'entrainement où j'en chier le plus!!