Dimanche 25 janvier 2009

Distance: 51km
Durée:1h51
Type: Force + Vélocité
Temps: 2°, sec, vent modéré
Distance totale: 2192km
FC moyenne: 137

Modèle d'entrainement:

<75%. 5x (7'force + 7'vélocité). Mise à profit d'une sortie en foncier cool.