Vendredi 26 décembre 2008

Distance: 55km
Durée:1h55
Type: Foncier, force et vélocité
Temps: 3°, vent assez fort.
Distance totale: 1236km
FC moyenne: 152

Modèle d'entrainement:

Une sortie d'endurance en continu de prévue. Vu les conditions climatique et le vent, je profite de l'aubaine pour réaliser la sortie en force-vélocité. Sur la partie vent de face, force dans les campagnes (dégagées, 50-11) et vélocité dans les aglomérations (car à l'abris du vent).