Jeudi 27 novembre 2008

Distance: 25km
Durée:0h55
Type: Force - Vélocité
Intensité: <80%
Temps: Home trainer
Distance totale: 507km
FC moyenne: 137

Modèle d'entrainement:

10x (1'30 force 35rpm(alternance jambes) + 1'30 vélocité).