Vendredi 10 octobre 2008

Distance: 36km
Durée: 1h12
Type: Endurance de base
Intensité: I1 - I2
Temps: sec, soleil, 20°
Distance totale: 13932km
FC moyenne: 159

Vu le temps splendide, j'ai pas pu m'empêcher d'aller rouler. Un petit coup de fil à mon amis Jean-Louis (qui est toujours de bon conseil pour les programmes d'entrainement) et c'est parti pour une grosse heure de ballade automnale.