9 décembre 2008
Mardi 9 décembre 2008
Distance: 68km Durée:2h25 Type: ECB - ECH (endurance critique basse - endurance critique haute) Temps: Froid (-2°) mais sec Distance totale: 786km FC moyenne: 157 Modèle d'entrainement: 5' en endurance critique haute toutes les 1/2h. ==> 4x 5' 85-90%...