Sam' vélo

Si t'es pas motivé et fatigué, ça sert à rien sur Lundi 18 aout 2008

Antonin — Tue, 19 Aug 2008 14:02:07 GMT

Si t'es pas motivé et fatigué, ça sert à rien d'aller rouler...autant aller faire de la marche rapide une bonne demie-heure, ça change les idées et c'est aussi efficace!!
Enfin bon, ce n'est qu'un conseil, j'ai fais ça hier, et ce matin j'était amplement plus motivé à rouler qu'hier, ciao ;)

C'est l'euphorie de la course qui fait ça, comme sur Vendredi 15 aout 2008

Antonin — Mon, 18 Aug 2008 10:45:43 GMT

C'est l'euphorie de la course qui fait ça, comme t'en fais déjà pas bcp, ben quand y'en a une tu dois pas mal "stresser", çe te bouffe ton jus, du coup au début dcourse tu es très nerveux, tu te mets vite fait dans le rouge, donc après forcément baisse de régime, une fois que la course est réellement lancée, je pense ;)
C'est dommage qu'il n'y est pas plus de courses =s. Ciao

:( sur Vendredi 15 aout 2008

Carole — Mon, 18 Aug 2008 07:46:44 GMT

salut , sympa ton blog et agréable à lire . Ton sur Jeudi 14 aout 2008

jackiki — Sat, 16 Aug 2008 15:54:58 GMT

salut , sympa ton blog et agréable à lire . Ton approche scientifique du vélo tranche quand meme avec ce que l'on voit d'habitude dans les pelotons..
Quelques photos en plus seraient top ; bonne route

Bientôt la barre des 12000 km! sur Jeudi 14 aout 2008

Carole — Thu, 14 Aug 2008 13:44:24 GMT

Bientôt la barre des 12000 km!

Tant que t'es pas fatigué jpense que c'est bon, sur Mercredi 13 aout 2008

Antonin — Wed, 13 Aug 2008 14:03:53 GMT

Tant que t'es pas fatigué jpense que c'est bon, quand j'avais ça je me levais le matin en étant trop naze...des crampes toute la journée, puis sur le vélo jpouvais pas forcer ni monter le coeur, mes muscles étaient "bloqués", trop chiant...!!!
Tu fais bien de commencer maintenant une cure, mieux vaut prévenir que guérir comme le dit le dicton lol ;) (Sinon ça me rassure y'a pas qu'en bretagne qu'il fait un temps dmerde!!! mdr)

Oui comme tu dis, enfin une course!! lol. Tu sur Samedi 9 aout 2008

Antonin — Sun, 10 Aug 2008 10:57:15 GMT

Oui comme tu dis, enfin une course!! lol.
Tu devrais marcher y'a pas de soucis, j'en suis sur.Il faut que tu prennes confiance en toi! Ciao ;)

Oui le 30/30 c'est hyper efficace, mais perso jte sur Mercredi 6 aout 2008

Antonin — Thu, 07 Aug 2008 08:49:46 GMT

Oui le 30/30 c'est hyper efficace, mais perso jte conseillerais plutôt de faire des séries de 5 minutes, avec juste 10 min de récup', et ça 3 fois.
Ensuite si t'es pas cramé, tu peux rajouter du 20/20 lol(nan jdec'). Mais une chose importante à mon avis, c'est de faire des sprints courts de 8"!! pour éliminer l'acide lactique des guiboles, en fin de sortie. Et ton 30/30 ouai tu peux le faire sur du gros braquet mais perso jpréfère tirer souple, ça fait plus "semblant" de course ;) Tchus et continues ton blog ça déchire :D

C'est pas grave, t'as bien fait! sur Dimanche 3 aout 2008

Carole — Mon, 04 Aug 2008 10:35:16 GMT

C'est pas grave, t'as bien fait!

Terrible terrible ce journal de bord, continue ! sur Dimanche 3 aout 2008

Jérôme — Sun, 03 Aug 2008 21:21:03 GMT

Terrible terrible ce journal de bord, continue !
Jérôme un belge habitant la région du CC Chevigny.

Salut, tu roules seul pour des sorties aussi sur Mercredi 30 juillet 2008

Antonin — Thu, 31 Jul 2008 07:52:45 GMT

Salut, tu roules seul pour des sorties aussi longues???!

si tu me permet un commentaire sur ton Gimenez; sur Vendredi 25 juillet 2008

Obélix — Fri, 25 Jul 2008 18:50:46 GMT

si tu me permet un commentaire sur ton Gimenez; je pense que ton contre exo n'est pas assez haut car normalement la droite joignant les minimas de FC lors des contre exos doit avoir une pente positive assez marquée, pour finir à 10/15 bpm du max obtenu lors de l'exo précédent.
Cela montre encore l'importance de la mesure de la puissance, encore plus spécialement pour le Gimenez qui doit vraiment etre calibré au watt près... (j'espère ne pas de choquer par ma critique!)

lew ? sur Jeudi 17 juillet 2008

laumi — Fri, 18 Jul 2008 13:59:14 GMT

SALUT
Le problème avec les lew ??? Réparé ?? sportivement laurent

Pour info, simplon c'est autrichien ! sur Jeudi 17 juillet 2008

Aghnar — Thu, 17 Jul 2008 16:45:29 GMT

Pour info, simplon c'est autrichien !

175 pulsations en moyenne sur la course!!Tin...ça sur Lundi 14 juillet 2008

Antonin — Wed, 16 Jul 2008 11:20:16 GMT

175 pulsations en moyenne sur la course!!Tin...ça carbure sec lol!
Quans la tête ne va pas, c'est même pas la peine de vouloir te faire mal à la gueule mdr, les jambes ne suivront pas. Le mental c'est 50% du coureur, allez beh bonne fin de saison! PS: Y'a vraiment que dalle en course chez toi! lol, pas de bol Ciao

Oui sale semaine, je devais courir 3 fois...mais sur Dimanche 13 juillet 2008

Antonin — Tue, 15 Jul 2008 10:03:15 GMT

Oui sale semaine, je devais courir 3 fois...mais seulement j'ai pété ma direction à l'entrainement,satanée poisse...
Ciao

LEW sur Mercredi 2 juillet 2008

batifoulier — Sat, 12 Jul 2008 19:35:18 GMT

michel serres m'a dit de venir voir ton blog ou tu parlais de tes déboires avec tes lew,je te rassure pour moi le freinage est idem,adrien m'a dit de passer du papier de verre sur la jante pour supprimer ce probleme, tu parles !!j'ai mis le prix dans cette paire de roues pour passer du papier de verre !!je lui ai proposé de lui renvoyer mais ça n'a pas l'air de l'interesser!!pas sérieux tout cela par contre j'ai fait semblant de vouloir en acheter une autre paire pour 2500 euros ,la il est dispo,suis vraiement déçu ,en plus comparé au 404 pas photo j'ai repris une paire de zipp et ceux la je vais les bazarder elles n'apportent vraiement rien a mon gout.
j'espere qu'adrien te remettra tout cela d'aplomb,tiens moi au courant. amitiées

BRAVO sur Jeudi 3 juillet 2008

Paul — Tue, 08 Jul 2008 07:36:53 GMT

679eme! moi je trouve ça plutôt pas mal au contraire! Sur 5300 coureurs et à moins de 2h du premier tu fais partie du meilleur 8eme. Bravo!
On attend quand même impatiemment un commentaire de ta part! Paul

680eme,vraiment pas folichon,t as eu des pannes sur Jeudi 3 juillet 2008

yvan — Mon, 07 Jul 2008 13:09:01 GMT

680eme,vraiment pas folichon,t as eu des pannes ou emmerde pour arrivé si loin?ou alors exploser les lews en demarrant?en tout cas cette place ne reflete pas ton niveau

Je ne sais pas si tu es déjà arrivé mais bon Come sur Jeudi 3 juillet 2008

JC — Sat, 05 Jul 2008 17:04:49 GMT

Je ne sais pas si tu es déjà arrivé mais bon Come on ...