23 juillet 2008
Mercredi 23 juillet 2008
Repos.
Demain, je reçois mes Lew de retour de garantie. Une jante 2008 et une 2009 (si ça doit péter, il n'y en aura qu'une...lol). Encore un grand merci à rouesartisanales.com.
Mardi 22 juillet 2008
Distance: 47km
Durée: 1h38
Type: Anaérobie lactique
Temps: Couvert, 18°, vent
Distance totale: 11011km
FC moyenne: 139
Hihi, 11011km, voilà un drôle de nombre.
Pour ce jour, sortie de résistance donc avec 4 séries de 6x 30-30. Un bon décrochage à la 3è série (du au vent???) me fera penser de n'en faire que 3. Puis zut, j'essaye la 4è et là, j'arrive à nouveau à me faire mal. Entrainement qualitatif pas trop mal donc.