20 juillet 2008
Dimanche 20 juillet 2008
Distance: 29km
Durée: 1h03
Type: Récupération
Temps: Couvert, 22°, vent modéré
Distance totale: 10878km
FC moyenne: 120
Ayant encore mal aux jambes et les mollets bien courbaturés, j'ai troqué mes 2 heures de foncier contre 1 heure de récupération (chose qu'il ne faut pas hésiter à faire dans ces cas là, la récupération avant tout!). A mon retour, presque plus de douleur et une très agréable sensation dans les jambes. Ça y est, paré pour reprendre des sorties spécifiques.
Prochaine course le 3/8 près de Saint Dié si tout se passe comme prévu.
Samedi 19 juillet 2008
Distance: 40km
Durée: 1h24
Type: Récupération
Temps: Couvert, 22°, vent modéré
Distance totale: 10849km
FC moyenne: 120
Décrassage aujourd'hui suite à ce critérium, effort auquel je ne suis pas habitué. Je sens que je suis courbaturé et les jambes sont bien raides. Parfois, une sortie de récupération fait aussi mal aux jambes qu'une sortie spécifique!
En soirée, petite ballade en ville qui fait du bien à la tête. De plus, la reprise du boulot et d'un certain rythme me fait du bien.