15 juillet 2008
Mardi 15 juillet 2008
Distance: 49km
Durée: 1h37
Type: Récupération
Temps: Soleil, 25°
Distance totale: 10659km
FC moyenne: 125
Le moral va beaucoup mieux aujourd'hui. On va se promener à Colmar avec Carole. Le vélo est dans le coffre et elle me dépose à une sortie d'autoroute au retour. Ça fait du bien de se sentir mieux. Bonne sortie de décrassage.
Je devrais recevoir mes Lew avec nouvelles jantes fin de semaine. J'ai hâte d'être tranquille avec ça!!
Lundi 14 juillet 2008
Distance: 72km
Durée: 1h59
Type: Course
Temps: Soleil, 20°
Distance totale: 10610km
FC moyenne: 175
Nouvelle course très vallonnée et encore sorti des roues après 35km, dans une longue côte. D'après ma courbe polar, dans le rouge à mi côte et bam, explosé. Il me manque vraiment quelque chose à ce niveau! Je vais donc me concentrer sur du 30 - 30 et un petit circuit de +/- 2km qui monte puis redescend. Ça devrait m'aider à progresser dans ce domaine. En plus, avant le départ, la tête n'y était toujours pas. Après m'être fait lâcher, j'ai décidé de continuer au seuil, histoire de ne pas perdre ma journée et je me suis arrêté au passage de la ligne (il restait 40km). J'ai aussi pu tester les limites des neutron. Senti clairement que ça se déformait et un manque de rendement lors des passages de bosses à bloc. En gros, de bonnes roues d'entrainement mais pas des roues pour un style "puncheur" (où je suis limite, faut pas demander les plus costauds).
Prochaine course, un critérium vendredi. Ensuite, plus que deux au calendrier Alsacien...hum... plus beaucoup de courses en perspective! Ailleurs, c'est à cette époque que les plus belles courses ont lieu... de plus, plein de courses pour les 3è caté... soit, autant ne pas en dire plus. (les autres courses sont à au moins 2heures de route...pas facile en bossant). J'espère vraiment passer en 3è caté l'an prochain!